لم يأمرنا الله
بأمر إلا لفائدة عظيمة، تعود على الإنسان بالخير والنفع، فها هي أيام شهر المغفرة
والرحمة، هذا الشهر الذي يتميز بنفحاته الإيمانية والروحانية، يترقبه الصغير قبل الكبير،
من أهم ما يميز هذا الشهر الجليل "الصيام"، هو الركن الرابع من أركان
الإسلام، فرضه الله علي كل مسلم بالغ عاقل. قال الله تعالى: يَٰٓأَيُّهَا
ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ
مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَ (البقرة:183)
يبدأ الصيام من طلوع الفجر الصادق حتى
غروب الشمس. يمتنع الصائم في تلك الفترة عن الأكل والشرب وجميع المفطرات، ويُشترط
فيه النية.
من خلال ما توصل إليه العلماء
من فوائد الصيام، نسلط الضوء على أهميته التي تنعكس على الصحة النفسية والبدنية للإنسان
بالإيجاب. هذه الفوائد لا نجهلها جميعا ولكن نريد أن نزيد الأمر وضوحا.
·
يساعد الصيام الجسم على تقليل الوزن، عن طريق حرق الدهون وتكسيرها لإنتاج الطاقة، خاصة
الدهون في الكبد والعضلات.
·
يؤدى كثرة الطعام طوال العام إلى إرهاق الجهاز
الهضمي، فيصاب بالكثير
من الأمراض، منها زيادة الحموضة وعسر الهضم والقولون العصبي، (أين دماغك الثانية ... اضغط هنا) يأتي الصيام بمثابة المنقذ الذي يعمل على راحة الجهاز الهضمي،
وتحسين حركة الأمعاء.
 |
| الجهاز الهضمي |
·
يعمل الصيام على تجديد الخلايا، بالتالي يزيد من متوسط عمر الفرد.
·
تحسين وظائف المخ، وإفراز مواد كيميائية تحافظ على الخلايا العصبية، كما
أنها تحمي المخ من الزهايمر.
 |
| مخ الإنسان |
·
يساعد الجسم في التخلص من السموم، التي تتراكم في الجسم نتيجة التلوث وتناول الأطعمة المُهدرجة
والمصنعة، فيعمل الصيام على طردها خارج الجسم.
·
بالنسبة للمرضى المصابين بأمراض الكلى، أثبتت الدراسات قدرتهم على الصيام بشكل آمن. وأن
الصيام يعمل على تنقية الدم في الكليتين وخفض نسبة البولينا.
 |
| الجهاز البولي |
·
يساعد الصيام على التغلب على مشكلة الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها.
·
يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وإنتاج البروتينات المناعية في الدم. يساعد الصيام على
تنظيم الهرمونات في الجسم.
·
أثبتت الدراسات أن الصيام يعمل على رفع الكوليسترول
النافع من 40-50 %، وخفض نسبة الكوليسترول
الضار. كما يساعد على خفض ضغط الدم سواء الانقباضي أم الانبساطي.
·
يعمل على الوقاية من مرض السرطان، كذلك أظهرت بعض الأبحاث أن الصيام يقلل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
حتى تستفيد من فوائد الصيام، لابد من الصيام
الحقيقي الذي يتم فيه تقليل الطعام عند الإفطار، مع اخذ في الاعتبار تناول الأطعمة
المفيدة التي لا تزيد من الكسل للصائم أو تحدث له تخمة.
تقويه العلاقة مع
الله سبحانه وتعالى من خلال الصيام
له تأثير واضح على الصحة النفسية للإنسان، تجده صافي الذهن، لديه القدرة على
التفكير والتدبر، هادئ الطبع، فالراحة والسعادة في التقرب من الله وعبادته حق
عبادة.
أثبتت الدراسات أن
الصيام يخلص الإنسان من الاكتئاب ويحسن المزاج. كما أنه يُعلم الإنسان
كيفية التحكم في رغباته وشهواته، يمتنع عن الأكل والشرب وجميع ملذات
الحياة في أوقات مخصوصة، كل ذلك يجعله قوي الإرادة متماسك، لا يوجد ما يؤثر عليه.
الإحساس بالجوع
يشعر الغني بما يقاسيه الفقير،
في ذلك الوقت يحدث تالف بين طبقات المجتمع فيسود الحب والوئام. كما أنها فرصة
رائعة للبعد عن آفات اللسان كالغيبة والنميمة واللعن والسب.
فائدة لغوية في التفرقة بين الصوم والصيام
اختلف علماء اللغة والمفسرين
في التفرقة بين هاتين الكلمتين، سواء كانتا مختلفتين في المعنى أم متفقتين، فالأصل
فيهما الامتناع عن الشيء.
الصيام: الامتناع عن الطعام والشراب وجميع المفطرات في أوقات مخصوصة.
الصوم: الامتناع عن آفات اللسان كالغيبة والنميمة والكذب، كما
في قوله تعالى: "فَكُلِي وَٱشۡرَبِي وَقَرِّي عَيۡنٗاۖ فَإِمَّا تَرَيِنَّ
مِنَ ٱلۡبَشَرِ أَحَدٗا فَقُولِيٓ إِنِّي نَذَرۡتُ لِلرَّحۡمَٰنِ صَوۡمٗا فَلَنۡ
أُكَلِّمَ ٱلۡيَوۡمَ إِنسِيّٗا" (مريم:26)، نجد أن الآية الكريمة بها أمر للأكل
والشرب، وأمر أيضاً بالصوم الذي هو عدم التحدث مع الآخرين. لذلك نجد أن الصيام الصحيح
يجب أن يرافقه الصوم.
ولا نجد في الختام أصدق
من قوله تعالى: "وَأَن تَصُومُواْ خَيۡرٞ لَّكُمۡ إِن كُنتُمۡ تَعۡلَمُونَ"
(البقرة: من الآية 184)، كذلك قول رسولنا الكريم في الحديث الذي رواه مسلم عن أبى
هريرة "الصوم جنة" أي حماية ووقاية.
